家庭滋养，五谷为要！

 

美仁禅滋养家庭粥（黄）恬静五谷：小米核桃山药粥

 

小米清热解渴、健胃除湿、和胃安眠，核桃仁润肺强肾、降低血脂，具有益寿养颜，抗衰老等作用，山药健脾益胃、助消化、延年益寿，再配以黑豆钱钱、薏仁米、龙眼肉等，能够达到补脾益肾、生津润燥、益寿延年的作用。

 

 

美仁禅滋养家庭粥（绿）清顺五谷：小米绿豆莲子粥

 

中医认为，绿豆可消肿通气，清热解毒，小米清热解渴、健胃除湿，莲子清心醒脾，补脾止泻、养心安神明目、健脾补胃，再加以薏仁米、红小豆、苦荞等，可以实现清热生津、健脾养胃的功效。

 

 

美仁禅滋养家庭粥（白）滋补五谷：冰糖红豆糯米粥

 

红豆健脾止泻、利水消肿、祛湿清热，糯米营养丰富，为温补强壮食品，有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，再配以龙眼肉、葡萄干、枸杞、燕麦等，能够达到健脾胃、养气血、利水渗湿的目的。

 

 

美仁禅滋养家庭粥（红）调和五谷：高粱粥

 

中医认为，高粱性平味甘、涩、温、无毒，能和胃、健脾、止泻，有固涩肠胃、益脾温中等功能，在高粱粥中加以豇豆，黄豆瓣，薏苡仁，玉米粒等，能够达到健脾养胃、排毒清肠的功效。

 

 

美仁禅滋养家庭粥（黑）固养五谷：黑豆钱钱粥

 

黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补肾益阴、解毒等作用，可解药毒，制风热而止盗汗，用于乌发黑发以及延年益寿，配以薏苡仁、高粱米、红小豆、豇豆等，能够达到健脾补肾的作用。